バストの垂れ予防はナイトブラで改善!

アラフォーの主婦のものです。もともとバストは大きい方ではありませんでしたが、2人の子供を出産してから、ますますバストダウンしてしまいました。

昔は大きくはないもののハリがちゃんとあったのですが、現在は授乳を終えて、ハリがなくなってしまったのと、胸筋がないのでたるみも気になっています。

今更バストアップを頑張ってどうこうしたい、というのはないのですが、やはりバストがちゃんとないと、洋服もキレイに着こなせないし、そうすると自信もなくなってしまいます。そこで、下記の方法で自分なりにバストアップができるよう日常生活に取り入れてみました。

まず、身体の血行を良くすることです。やはりバスト部分だけでなく、血行は身体全体を流れているので、どこか一部分でも血流が滞るとバストも育たないと思います。そこで、ラジオ体操を始めました。

ラジオ体操は普段動かさない肩甲骨付近もたくさん動かすので、バスト周辺の血行も良くなると思います。ラジオ体操で自律神経も整うという情報も得たので、自律神経を整え、疲労をちゃんと取り、女性ホルモンの分泌も増やせれば、と思います。

次に取り入れたのは、乳製品を多く摂取することです。バストアップに乳製品が効くのかどうかは分かりませんが、ヨーグルトや牛乳、チーズなどのタンパク質はバストアップだけでなく身体のエネルギーとして必須だと思います。

ナイトブラ垂れ予防方法

1日少量ずつでもいいから毎日続けることが大事だと思うので、毎日ヨーグルトを食べるようにしています。あとは牛乳も苦手ですが、1杯は必ず飲むようにしています。

血行を良くして身体内を循環させ、必要な栄養素をたっぷり摂ることでバストアップ出来たら、と思います。